Khi bị đau bụng, bạn thường không muốn ăn bất cứ thứ gì, điều này sẽ
làm tình trạng thêm trầm trọng vì cân bằng điện giải bị phá vỡ. Để ngăn
ngừa mất nước và giảm các triệu chứng đau bụng, nên tăng cường bổ sung
những đồ uống lành mạnh dưới đây
Nước đường và muối
Uống một cốc nước đường và muối không chỉ giúp duy trì cân bằng dịch
mà còn cung cấp năng lượng để chống lại mệt mỏi do tiêu chảy.
>>>coenzyme q10
Sữa bơ
Một cốc sữa bơ làm từ sữa đông tươi với một nhúm muối có thể khiến
bạn thư giãn hơn. Nó không chỉ có tác dụng làm dịu dạ dày mà còn trung
hòa axit dạ dày và cải thiện hoạt động ruột vì đây là một loại men tiêu
hóa tự nhiên.
Nước dừa
Nước dừa không chỉ giúp bổ sung điện giải và khoáng chất bị mất mà còn làm dịu đường tiêu hóa nhờ giảm độ pH trong dạ dày.
Nước Kokum
Pha loãng một thìa nước Kokum vào một cốc nước với một nhúm muối và
đường. Thức uống này sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu trong dạ dày
vì nó có chứa garcinol - một chất có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và
chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể đối phó với dấu hiệu gây hại đường tiêu
hóa.
Nước chanh
Uống nước chanh pha cùng chút muối, đường, hạt tiêu đen… sẽ rất tốt
cho hệ tiêu hóa. Loại đồ uống này chứa nhiều vitamin C và các hợp chất
chống viêm nhằm hỗ trợ chống đau dạ dày và cũng giúp duy trì cân bằng
nước và điện giải, do đó ngăn ngừa mất nước.
