Với kỳ nghĩ lễ khá dài, là thời gian cho bạn nghỉ ngơi,cần chú ý chăm sóc sức khỏe và những lưu ý sau sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh
Giữ ấm cơ thể.
Đừng vì mải vui mà bỏ quên việc giữ ấm cơ thể trong những ngày này vì
nếu cơ thể bạn nhiễm lạnh, sức đề kháng và miễn dịch của cơ thể cũng
giảm theo, các vi khuẩn sẽ có nhiều “cơ hội” tấn công vào cơ thể để gây
bệnh hơn. Hãy mặc thật ấm mỗi khi bạn có dịp ra ngoài nhé.
Luôn chú ý chuẩn bị thực phẩm an toàn vệ sinh.
Cho dù bạn có tổ chức ăn uống, vui chơi tại nhà hay ở đâu thì khâu vệ
sinh an toàn thực phẩm luôn được đặt lên đầu tiên. Điều này sẽ có hiệu
quả trong việc phòng tránh các bệnh đường tiêu hóa, đặc biệt là ngộ độc
thức ăn và tiêu chảy. Nếu gia đình bạn đi chơi, hãy cố gắng mang theo
một chút đồ ăn. Còn trong trường hợp bất đắc dĩ phải ăn đồ ăn ở ngoài
thì hãy chú ý xem thức ăn đó có dấu hiệu ôi thiu, chưa chín, bị hỏng hay
không để còn tránh.
Rửa tay thường xuyên.
Vào những ngày lễ, Tết, rất nhiều người phải nhập viện chỉ yếu là do
nhiễm trùng đường hô hấp, cảm cúm và các bệnh về tiêu hóa. Để phòng
chống các bệnh này thì cách đơn giản nhất là rửa tay thường xuyên để
tránh không cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua tai, mắt, mũi, miệng…
Nhất là đối với trẻ nhỏ hiếu động và hay cầm, bốc đồ ăn thì việc rửa tay
thường xuyên càng quan trọng vì nó sẽ hạn chế vi khuẩn vào ruột gây các
bệnh tiêu hóa.
Hãy thực hành và dạy cho trẻ cũng có
thói quen rửa tay với xà phòng diệt khuẩn và nước ấm thường xuyên trong
ngày, nhất là trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với đồ dùng
của người khác…
Để cho cơ thể được nghỉ ngơi.
Bạn có biết rằng, khi không được nghỉ ngơi thích hợp, sức đề kháng của
bạn giảm, khả năng tự chống chọi với bệnh tật bị suy yếu và bạn dễ bị
bệnh hơn. Nhiều người thường có tâm lý phải làm sao để những ngày nghỉ
được vui chơi thoải mái mà quên mất rằng để cơ thể bị mệt mỏi là điều
không nên chút nào. Bởi vậy, hãy ngủ đủ giấc để giữ cho mình một dáng vẻ
tươi tắn, khỏe mạnh, đầy sinh lực trong ngày nghỉ lễ vui vẻ.
Chúc bạn có những ngày lễ thật vui vẻ khỏe mạnh.
>>>> thuoc chong lao hoa
