Tai biến mạch
máu não thường để lại những dị chứng, chế độ ăn uống cùng với luyện tập
đúng cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe nhanh cho bệnh nhân sau tai biến
Cách ăn uống
Người bệnh sau tai biến
trường hợp vẫn còn tự đi lại và ăn uống bình thường nếu ăn ít thì nên
tăng thêm bữa trong ngày. Thức ăn phải được chế biến phù hợp với khả
năng nhai của người bệnh. Có thể cắt nhỏ, băm nhuyễn, ninh nhừ để người
bệnh dễ ăn và dễ hấp thụ.
Thức ăn nên cắt nhỏ, băm
nhuyễn, ninh nhừ để người bệnh dễ ăn và dễ hấp thụ, thức ăn phải cân
đối và đáp ứng đủ các chất cần thiết như: chất đạm từ thịt, cá, trứng,
đậu hũ…; chất bột đường từ gạo, mì, bánh mì…; chất béo từ dầu mỡ…; rau
củ quả và trái cây. Hàng ngày cần 25 – 30kcal/kg cân nặng/ngày. Nên tạo
sự đa dạng về thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn. Uống đủ nước: có thể
tính theo 40ml/kg cân nặng/ngày.
Đa số người bệnh đều nằm
tại giường hoặc đi lại hạn chế nên nhu cầu năng lượng sẽ thấp hơn so
với người bình thường. Nếu người bệnh có chế độ ăn hợp lý thì biểu hiện
cơ thể như sau: da hồng hào, không viêm loét, niêm mạc không bị lở loét,
cân nặng đạt mức lý tưởng, cơ chắc, tóc mượt, không rụng.
Trong trường hợp bệnh
nhân bị liệt không thể tự ăn uống hoặc đi lại được, khi ăn rất dễ gây
sặc hoặc nôn. Do vậy việc chăm sóc sẽ khó khăn hơn, khi chăm sóc bệnh
nhân phải nuôi ăn qua ống thông cần tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ
để tránh những biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra như: nhiễm trùng…
Sinh hoạt, tập luyện
Trong trường bệnh nhân
nằm tại chỗ không thể đi lại được thì rất cần sự giúp đỡ cua người thân,
thay đổi tư thế khoảng 3 tiếng 1 lần tránh cho lưng không bị viêm
loét. Khi thay đổi tư thế cần xoa nhẹ lưng bằng rượu hoặc phấn chống
rôm sảy. Khi cho ăn uống, nên kê gối sau lưng bệnh nhân để giữ họ ở tư
thế nửa nằm, nửa ngồi.
Đối với trường hợp nhẹ
hơn, người bệnh có thể tự đi lại sinh hoạt thì cần đề ra một kế hoạch cụ
thể cho bệnh nhân tập luyện hằng ngày. Cố gắng để cho họ tự làm ở mức
tối đa, người nhà chỉ hỗ trợ hoặc giúp đỡ khi bệnh nhân không thể tự làm
được. Quá trình tập luyện đòi hỏi sự kiên trì của cả bệnh nhân và người
hướng dẫn. Nên duy trì việc này cả khi các di chứng đã được phục hồi.
Phòng bệnh tai biến:
- Cẩn thận giữ mình khi thời tiết chuyển lạnh vào mùa đông và khi áp suất không khí lên cao vào mùa hè.
- Tránh tắm khuya hoặc ở nơi gió lùa, nhất là với người bị cao huyết áp.
- Tránh trạng thái căng thẳng thần kinh, xúc động mạnh, tránh mất ngủ.
- Điều trị các nguyên nhân gây tai biến mạch máu não như: tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, rối loạn nhịp tim.
- Tránh táo bón, kiêng rượu, bia và các chất kích thích.
- Tránh vận động thể lực quá mức như mang vác nặng, chạy nhanh…
Thông tin hữu ích
Để phòng bệnh tai biến hay những bệnh
về tim mạch, các chuyên gia trên thế giới khuyên dùng Coenzyme Q10. Mặc
dù CoQ10 cơ thể vẫn tự tổng hợp được, tuy nhiên vì cách ăn uống không
tốt, hay lười vận động khiến CoQ10 bị thiếu hụt dẫn tới những bệnh những
bệnh nguy hiểm như bệnh mạch vành, cao huyết áp, xơ vữa động mạch…
