Để phòng bệnh tim mạch hiệu quả,
ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh thì những thực phẩm như bưởi, cà
chua, táo…giúp bạn tránh xa bệnh tim mạch
Thực phẩm giúp bạn tránh xa bệnh tim mạch
Cà chua. Trong
cà chua có một chất chống oxy hoá rất mạnh, có thể phòng chống tổn
thương cho tế bào cơ tim. Các nhà dinh dưỡng học khuyên mỗi ngày ăn một
quả cà chua sống là đủ, nếu uống nước cà chua thì không quá 200ml/ngày.
Lưu ý là ăn cà chua lúc đói vì cà chua có lượng a-xít lớn, nếu ăn
vào nó sẽ kết hợp với dịch chua trong dạ dày trở thành hợp chất không
hoà tan làm áp lực trong dạ dày tăng cao, dễ dẫn tới đau dạ dày.
Trái cây chín.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trái cây giúp giảm cholesterol và những
chất có chứa cholesterol và thải ra theo phân. Các chuyên gia tin rằng,
nếu giảm được 1% lượng cholesterol trong máu thì sẽ giảm được 2% khả
năng phát sinh ra bệnh tim mạch. Đây chính là nguyên lý ăn hoa quả để
phòng bệnh tim mạch. Những hoa quả như táo, hạnh đào, cam quýt… đều rất
tốt.
Táo.
Ăn táo giúp phòng bệnh xơ cứng động mạch thì tất cả các loại táo đều
tốt. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người bệnh xơ cứng động mạch sau khi
mỗi ngày ăn 300g táo trong thời gian dài, hiện tượng xơ cứng đã giảm.
Bưởi. Bưởi
làm hạ lượng cholesterol nên có thể phòng bệnh tim. Ăn bưởi giúp hạ
cholesterol mà còn giảm bớt mức độ tổn hại của thành mạch. Đặc biệt,
chất tinh dầu trong vỏ bưởi có thể ngăn cản việc hấp thụ cholesterol của
ruột non, để tăng hiệu quả có thể trộn lẫn với bột đậu để dùng.
>>>>coenzyme q10
Hành tây. Hành
tây là một loại gia vị thông dụng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất,
canxi, phốt pho, sắt… Hành tây giúp phòng chống bệnh động mạch vành rất
tốt. Trong hành tây giàu chất chống oxy hoá, nó có tác dụng giảm tích tụ
tiểu cầu, giảm thiếu máu cục bộ, tránh tổn thương mạch và từ đó có tác
dụng phòng bệnh tim. Ngoài ra, một số loại quả khác như cà rốt, cải
thảo, bí xanh, cà tím, cà chua, nho đỏ cũng có tác dụng tương tự.
Khoai tây. Người
bị bệnh tim đều bị phù thũng ở các mức độ khác nhau nên thường dùng
thuốc lợi tiểu, dễ gây mất kali cho cơ thể. Do vậy, những người này cần
thường xuyên ăn khoai tây giàu chất kali, vừa bổ sung kali lại bổ sung
protid, khoáng chất và vitamin.
Coenzyme Q10
Giá: 700.000 VND
Coenzyme Q10 rất hiệu quả với việc điều trị
môt số các bệnh tim mạch, giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid
máu), điều hòa huyết áp, giúp sự hô hấp tế bào cơ tim, làm mạnh tim,
ngăn cản virut gây viêm tim.
